TERVEET IKENET
Ienongelmat ovat tavallisia
Miljoonilla aikuisilla on jonkinlainen iensairaus, mutta vain osa havaitsee sen, koska kipu ei ole varhainen oire. Pienen verimäärän sivuuttaminen pesualtaassa hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön jälkeen ei ehkä kuulosta kovin vaaralliselta, mutta tällaisia merkkejä on hyvä pitää silmällä. Se on merkki ientulehduksesta, helposti hoidettavasta iensairaudesta, josta voi päästä eroon täysin. Hoitamattomana lievä vaihe voi kehittyä vakavammaksi muodoksi, joka voi aiheuttaa pysyviä vaurioita luulle ja kudoksille, jotka pitävät hampaita paikallaan.
Ientulehduksen yleisin syy on epäsäännöllinen suunhoitorutiini. Väärä harjaustekniikka voi myös pahentaa ongelmaa. Jos et harjaa hampaitasi, käytä hammaslankaa huolellisesti etkä huuhtele suuvedellä säännöllisesti, ruoka ja bakteerit saavat asettua strategisesti hampaiden ja ikenien väliin, missä ne voivat rauhassa kasvaa ja muodostaa plakkia. Ienrajalle kerääntynyt plakki voi sitten kovettua hammaskiveksi, jos sitä ei poisteta perusteellisella puhdistuksella. Hammaskivi voidaan poistaa vain hammaslääkärissä erikoistyökaluilla.
Hyvä uutinen on, että ientulehdusta voidaan hoitaa parantamalla suunhoitorutiinia kotona ja käymällä useammin hammaslääkärissä poistattamassa plakkia ja hammaskiveä erikoistyökaluilla. Estä iensairauksien kehittyminen harjaamalla hampaat ruokailun jälkeen, käyttämällä hammaslankaa ja huuhtelemalla suuvedellä kahdesti päivässä.
Listerine® tarjoaa suuvesiä, jotka edistävät ienten terveyttä. Täältä voit lukea lisää Listerine® Total Care Teeth & Gum ja Listerine® Fresh Ginger & Lime Milder Tastesta, Listerine® Professional Gum Therapy.
Usein kysyttyjä kysymyksiä ikenistä ja ienongelmista
Ientulehdus on iensairauden aikainen vaihe, joka on yleinen aikuisilla. Maailman hammaslääkärijärjestö FDI (World Dental Federation) arvioi, että 15–20 % keski-ikäisistä aikuisista kärsii sairauden vakavammasta muodosta, parodontiitista.
Ientulehduksen oireet voivat helposti jäädä huomaamatta. Mutta jos sinulla on punaiset ja turvonneet ikenet, jotka vuotavat helposti verta hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön yhteydessä, sinulla saattaa olla ientulehdus. Tulehdus ei välttämättä aiheuta kipua, ja siksi se voi jäädä helposti huomaamatta. Terveet ikenet ovat kiinteät ja vaaleanpunaiset. Jos huomaat, että ikenet vetäytyvät tai näyttävän katoavan hampaan päältä, tämä on toinen merkki ientulehduksesta. Pahanhajuinen hengitys tai paha maku suussa voivat myös viitata ientulehdukseen, sillä plakin kerääntyminen hampaisiin, ikeneihin ja kieleen on yleensä pahanhajuisen hengityksen syy. Muita iensairauden aiheuttamia muutoksia suussa voivat olla arkuus ikenissä, uudet epätavalliset aukot hampaiden välissä, löysästi kiinnittyneet hampaat ja/tai outo tunne pureskeltaessa tai siinä, miten hampaat kohtaavat yhteen purtaessa. Nämä ovat merkkejä, joita ei pidä sivuuttaa. Jos reagoit ienongelmiisi, on vielä mahdollista välttää hampaiden menetys.
Ientulehduksen syntymiseen on useita syitä. Yleisimpiä syitä ovat puutteet omassa suunhoidossa ja väärä tekniikka. Jos et harjaa hampaitasi sekä käytä hammaslankaa ja suuvettä joka päivä, bakteerit voivat jäädä muodostamaan paksua peitettä – plakkia – joka voi johtaa hammaskiveen ja ientulehdukseen, joka puolestaan voi johtaa hampaiden menetykseen. Ongelma voi johtua myös tupakoinnista, joka tekee suusi alttiimmaksi ientulehduksen kaltaisille infektioille. Ienongelmia voi esiintyä myös ruokavaliosta johtuen, jos siihen sisältyy paljon sokeria. On myös joitain reseptilääkkeitä, jotka estävät syljeneritystä ja syljen virtausta, mikä johtaa suun kuivumiseen, jolloin bakteerit leviävät helpommin. Jos olet huolissasi vaikutuksista ikeniisi, keskustele lääkkeistäsi lääkärin kanssa. Muita ientulehduksen syitä ovat perinnöllisyys suvussa tai vinot tai vääntyneet hampaat, joiden epäsäännöllisyydet luovat enemmän tilaa plakin muodostumiselle. Raskauden tai muiden hormonimuutosten aikana ikenet voivat olla alttiimpia ientulehdukselle, ja tulehtuneet ikenet voivat tuntua ärtyneiltä, turvonneilta ja punaisilta, ja niistä voi vuotaa hieman verta hampaita harjattaessa. Nämä oireet häviävät yleensä raskauden jälkeen.
1. Paranna suunhoitorutiiniasi
Iensairaus kehittyy pääasiassa silloin, kun suun hoitoa on laiminlyöty. Ientulehduksen tapauksessa ratkaisu on yksinkertaisesti rutiinien tarkistaminen bakteerien määrän vähentämiseksi suussa. Hampaiden harjaaminen aterioiden jälkeen sekä hammaslangan ja suuveden käyttö kahdesti päivässä voivat ehkäistä iensairauden kehittymistä. Varaa myös säännöllisesti aika hammaslääkäriin, sillä plakin muuttuessa hammaskiveksi se voidaan poistaa vain hammaslääkärissä. Ientulehdus voidaan ehkäistä, jos toimit ajoissa.
2. Käy perusteellisessa puhdistuksessa
Hammaslääkärin tai spesialistin tekemä syväpuhdistus kerran puolessa vuodessa on paras tapa päästä eroon hammaskivestä.
3. Kysy hammaslääkäriltäsi lisäneuvoja iensairauksista.
Iensairaus on yleinen termi, joka kuvaa suun bakteeri-infektiota. Sekä ientulehdus (gingiviitti) että hampaan kiinnityskudossairaus (parodontiitti) ovat sanoja, jotka viittaavat iensairauteen – mutta ne eivät tarkoita samaa asiaa, vaan merkitsevät saman sairauden eri vaiheita.
Ientulehdus on iensairauden aikainen, lievä (ja helposti hoidettava) muoto. Sen tunnusmerkkinä ovat punaiset, turvonneet ikenet, jotka vuotavat helposti verta hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön yhteydessä. Jos sitä ei hoideta ajoissa parantamalla suunhoitorutiinia, se voi kehittyä iensairauden vakavammaksi (ja vaikeammin hoidettavaksi) muodoksi, jota kutsutaan parodontiitiksi. Parodontiitti hyökkää ikeniin, luihin ja hammasta paikallaan pitäviin kudoksiin, mikä saa hampaan löystymään ja aiheuttaa lopulta sen menettämisen. Iensairaus on yleisin hampaiden menetyksen syy. Siksi on parasta reagoida ienongelmiin mahdollisimman varhaisessa vaiheessa luomalla turvallinen suunhoitorutiini ja noudattamalla sitä tiukasti.
Veri pesualtaassa hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön jälkeen on yksi ientulehduksen ensimmäisistä oireista, ja se on melko yleistä. Ikenet muuttuvat terveen vaaleanpunaisista ja kiinteistä punaisiksi ja ärtyneiksi, koska plakin määrä hampaissa on lisääntynyt, ja ikenissä syntyy tulehdusreaktio. Kun ikenet ovat tulehtuneet ja ärtyneet, niistä vuotaa helposti verta, kun harjaat hampaita tai käytät hammaslankaa. Ientulehduksesta on mahdollista päästä kokonaan eroon pelkällä suuhygienian parantamisella, kun ikenet ovat tulehtuneet ja vuotavat verta. Joten vaikka ientulehdus ei ole itsessään vaarallinen, se tulee ottaa erittäin vakavasti ja hoitaa ajoissa, sillä siitä voi kehittyä iensairauden vakavampi muoto (parodontiitti), joka on yleisin hampaiden menettämisen syy aikuisilla. Muista myös varata säännöllisesti aika hammaslääkärille plakin ja hammaskiven poistoon.
Saatat nähdä verta pesualtaassa, kun syljet hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön jälkeen. Mutta veren vuotaminen ikenistä ei ole normaalia eikä tervettä. Se on merkki ientulehduksesta (gingiviitti). Ikenien verenvuodon ohella voi esiintyä muita helposti huomaamatta jääviä oireita, kuten punoitus, turvotus ja ärtyneet ikenet. Hoitamattomana se voi johtaa iensairauden vakavampaan muotoon (parodontiitti), joka hyökkää ikeniin ja on hampaiden menetyksen yleisin syy.
Jos huomaat, että ikenet perääntyvät pois hampaista ja niiden alaosat tulevat enemmän näkyviin, sinulla on vetäytyvät ikenet. Ikenien vetäytyminen on yksi selkeimmistä iensairauden vakavamman muodon merkeistä. Vetäytyneet ikenet paljastavat hammasjuuret ja altistavat ne haitallisille bakteereille.
Ientulehduksen hoidossa on ratkaisevaa, ettei sivuuta vaarattomilta vaikuttavia oireita, kuten pientä määrää verta pesualtaassa hampaiden harjauksen tai hammaslangan käytön yhteydessä tai punaiselta ja turvonneelta näyttäviä ikeniä. Jos huomaat näitä oireita, varaa aika hammaslääkärille hampaiden ja ikenien tutkimukseen syyn selvittämiseksi. Hammaslääkärisi saattaa suositella suunhoitorutiinin parantamista ja suuveden käyttöä. Jos hampaiden ympärille on muodostunut bakteeritaskuja ja ikenet ovat alkaneet vetäytyä, voidaan suositella syväpuhdistusta hammaslääkärin tai erityisesti koulutetun hammashoitajan luona. Hyvä uutinen on, että ientulehdus on iensairauden aikainen ja lievä vaihe, jota voidaan ehkäistä. Hoitamattomana ientulehdus on kuitenkin edelleen riskitekijä parodontiitin kehittymiselle, joka on yleisin syy hampaiden menetykseen aikuisilla.
Jos ikenesi tai hampaasi ovat tuntuneet karheilta tai likaisilta, se voi johtua siitä, että niiden pintaan on muodostunut ohut bakteerikerros, jota kutsutaan myös biofilmiksi. Bakteeripeitteen muodostuminen on normaalia, mutta jos sitä ei poisteta joka päivä, se voi kehittyä plakiksi. Plakkia muodostuu, kun hiilihydraatteja (sokeria ja tärkkelystä) sisältäviä ruokia jää hampaiden pintaan. Jos laiminlyöt hampaiden harjausta sekä hammaslangan ja suuveden käyttöä, bakteeripeite voi kovettua ja muuttua hammaskiveksi (yleensä kellertävää). Paksu peite voidaan poistaa kokonaan vain hammaslääkärissä erikoistyökaluilla.
Mitä tulee ruokavalioon, suun hoidosta kiinnostuneiden kannattaa rajoittaa sokeripitoisten ja happamien ruokien saantia. On olemassa on myös ikenille hyödyllisiä ruokia. Inkivääriä pidetään parantavana kasvina. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta inkivääri voi auttaa ja edistää terveitä suun kudoksia. Voi myös olla hyvä syödä vihreää salaattia tai muuta kuitupitoista ruokaa, kuten raakaa pinaattia, selleriä ja keitettyjä papuja. Kuitujen hajottaminen vaatii paljon pureskelua. Pureskelun aikana muodostuva ylimääräinen sylki neutraloi suun bakteerit. Raa'alla sipulilla on bakteereja tappava ominaisuus, joka auttaa suojaamaan iensairauksia vastaan. Pidät suusi terveenä harjaamalla hampaat sekä käyttämällä hammaslankaa ja suuvettä säännöllisesti.